Mangodrik


Mangodrik:

  1. Kom mælk i en shaker og tilsæt proteinpulver
  2. Ryst grundigt
  3. Tilsæt herefter piskefløden og smoothie og ryst igen

Alternativt blandes ca. halvdelen af mælken med proteinpulver og det piskes grundigt med piskeris, herefter tilsættes det resterende mælk og piskefløden.

 

Næringsindhold pr. 100 g:

Energi:

620 kJ / 148 kcal

Protein:

8,3 g

Ingredienser

Til 2 portioner:

  • 2 dl sødmælk
  • ½ dl piskefløde
  • 20 g valleproteinpulver med vaniljesmag*
  • 20 g smoothie med mangosmag

*I kan købe valleprotein i de fleste større supermarkeder, sportsforretninger og helsekost. Valleprotein forhandles også under navnet Whey, som anvendes på samme måde.