Project Description

Mad
INDKØB
Måltider
ernæring
Sygdom
Byens køkken

Smoothie

energidrik2Sådan gør du:

  1. Blend alle ingredienserne sammen.
  2. Smag evt. til med sukker og citron.

HUSK

Frosne bær skal altid koges i minimum 1 minut inden brug. Til denne smotthie skal de afkøles igen, inden du bruger dem.

 

Næringsindhold i smoothie

< Tilbage til forrige side

Ingredienser

Der bliver til ca. 2 portioner

  • 1 banan

eller

  • 50 g frosne bær, der først skal koges minimum 1 minut og afkøles

og

  • ¼ dl fløde
  • 1 pasteuriseret æggeblomme
  • 1 dl yoghurt naturel
  • ¼ dl skyr
  • 1 spsk citronsaft
  • Kornene fra ¼ vaniljestang
  • Evt en knivspids kardemomme

Mindre madspild

Er der en rest smoothie tilbage, kan du fryse den og bruge den en anden dag. Frys gerne smoothie i isterningbakker eller i isforme med pind, så kan du nyde smoothien som is.