Kontakt

Om Min Måltidshåndbog

Velkommen til Min Måltidshåndbog!

Min Måltidshåndbog er et digitalt opslagsværk til seniorer, der ønsker gode råd og idéer til nem og velsmagende mad, hyggelige måltider og god ernæring. Alle kan være med – også dig, der ikke har stor erfaring med madlavning.

Læs Min måltidshåndbog og få:

  • Lækre og nemme opskrifter på morgenmad, frokost- og aftensmadsretter samt desserter og bagværk.
  • Tips og idéer til, hvordan du får maden til at smage ekstra godt.
  • Gode idéer til, hvordan dine måltider – alene eller sammen med andre – kan blive gode og hyggelige.
  • Tips til, hvordan du kan spare penge, når du køber ind – og hvad det er en god idé altid at have i sit køkken.
  • Gode tips til, hvordan du undgår madspild.
  • Information om din krops behov og de forandringer, der sker i kroppen, når den bliver ældre.
  • Gode råd til, hvad du selv kan gøre, hvis sygdom påvirker din appetit.

Min måltidshåndbog støtter op om mad- og måltidspolitik, som er Syddjurs Kommunes strategi på mad- og måltidsområdet.

Små justeringer gør en stor forskel

Klik rundt på de forskellige sider, måske bliver du klogere eller inspireret.

Er der emner du mangler i håndbogen, så kontakt klinisk diætist Eivor Hog Laursen. Måltidshåndbogen udvikles løbende, så den indeholder de ting du efterspørger, og har brug for mere viden om.

 

Kostråd og andre gode budskaber

Der findes mange gode råd og forslag til hvordan ældre skal spise. Forhold dig kritisk til dem. I pjecen fra ÆldreForum kan du læse mere om fup og fakta om sundhed og fødevarer.