Mad
INDKØB
Måltider
ERNÆRING
SYGDOM
Byens køkken

De officielle kostråd

Hvad er de officielle kostråd, og hvordan kan Y-tallerkenmodellen være en hjælp?

Sådan fordøjer kroppen din mad

Se hvordan din krop fordøjer den mad, du spiser.

Når behov og appetit ændrer sig

Når vi bliver ældre, ændrer vores kroppe, appetit og behov sig.

Den lille appetit

Gode råd til dig, hvis det kniber med appetitten.

Husk at drikke nok

Hvorfor er det vigtigt at drikke, og hvilke slags drikkevarer skal du vælge?

Hvor mange måltider skal du spise?

Hvad er et godt måltidsmønster, og er mellemmåltider nødvendige?