Vælg en kommune for at se kommunalt indhold
![](https://minmaaltidshaandbog.dk/wp-content/uploads/2016/10/ernaeringsbehov-300x200.png)
De officielle kostråd
Hvad er de officielle kostråd, og hvordan kan Y-tallerkenmodellen være en hjælp?
![](https://minmaaltidshaandbog.dk/wp-content/uploads/2016/10/fordoejelse_ikon-300x200.png)
Sådan fordøjer din krop mad
Se hvordan din krop fordøjer den mad, du spiser.
![](https://minmaaltidshaandbog.dk/wp-content/uploads/2016/10/ikon_forandringer-300x200.png)
Når krop og appetit ændrer sig
Når vi bliver ældre, ændrer vores kroppe, appetit og behov sig.
![](https://minmaaltidshaandbog.dk/wp-content/uploads/2017/02/lilleappetit_ikon-300x199.png)
Når det kniber med appetitten
Gode råd til dig, hvis det kniber med appetitten.
![](https://minmaaltidshaandbog.dk/wp-content/uploads/2016/10/drikkevarer_ikon-300x200.png)
Husk at drikke nok
Hvorfor er det vigtigt at drikke, og hvilke slags drikkevarer skal du vælge?
![](https://minmaaltidshaandbog.dk/wp-content/uploads/2016/10/maaltidsfordeling_ikon-300x200.png)
Hvor meget og ofte skal du spise
Hvad er et godt måltidsmønster, og er mellemmåltider nødvendige?