Sammen om mad og måltider

Sund mad og fysisk aktivitet                                                                                                                    udmattede ældre i joggingtøj med vandrestave

Mad og måltider med det rette indhold af protein er vigtig for at genopbygge og bevare muskelmasse. Når muskelmassen genopbygges, øges din fysiske funktionsevne.

Hvis du har tabt dig og appetitten er lille, er det kun effektivt at træne, hvis du spiser mad nok. Maden skal være ekstra lækker og serveres i små portioner, så du får lyst til at spise.

Sund mad og tilstrækkelig væske er også vigtig hvis du vil undgå fald. Se her mere om faldforebyggelse.

Sundhedskonsulenterne i Favrskov Kommune viser i en række videoer, hvordan du kan lave nogle sunde og nemme retter derhjemme. Du kan finde videoerne her:

Æble- sellerisalat Favrskov Kommune

Torskerognssalat Favrskov Kommune

Gulerodssuppe Favrskov Kommune

ældre udenfor med stok og gangstativFællesskab på gå-turen

Er det noget for dig med en gå-tur.
Alle er velkommen på ture med Hjerteforeningen. Læs her på hjemmesiden om der er en gå-vært i dit nærområde.

Hjerteforeningen i Favrskov tilbyder også gå-med fællesskaber. Det er ikke sikkert, at du kan finde dem på kortet. Så hold øje med opslag i dit lokale sundhedscenter.

Ønsker du at spise sammen med andre

Der er mulighed for forskellige spisefællesskaber i Favrskov kommune. Kontakt aktivitetsmedarbejderne og hør hvilke muligheder, der er i dit nærområde.

Hadsten:
Sundhedscenter Hadsten, Hovvej 76
Hver tirsdag er der spisegruppe kl. 11.00-13.00 i sundhedscentret. Kom og deltag i hyggeligt samvær og lækker mad.
Du skal selv sørge for kørsel til sundhedscentret og du betaler hver gang et kontant beløb som dækker udgiften til maden.
Kontakt Tove Hansen på tlf.: 5128 88 04

Hinnerup:
Plejecenter Hinneruplund, Herredsvej 16-18
Har du lyst til at spise på café. Så har du alle hverdage mulighed for at spise varm mad i caféen på Hinneruplund. Du kan også købe smørrebrød med hjem.
Caféen er åben mandag-torsdag kl. 11.00-13.00 og om fredagen kl. 11.00-12.30.

Ældresagens fællesspisninger:

Hammel & Ulstrup
  • Hammel: Der afholdes fællesspisning i Hammel Idrætscenter (Cafeteriet). Det er typisk rettet mod enlige eller ældre, der ønsker selskab til middagsmaden.
  • Ulstrup: Der arrangeres middage på Ulstrup Kro, ofte hver tredje uge, hvor der serveres dansk mad efterfulgt af kaffe og småkager.
  • Tilmelding: Sker typisk senest fredagen før arrangementet. Du kan finde specifikke datoer og priser på Ældre Sagen Hammels hjemmeside.
Hadsten
  • Spis Sammen: Afdelingen inviterer til hyggeligt samvær med mad, kaffe og fællessang fra den danske sangskat.
  • Pris: Deltagelse koster ca. 110 kr..
  • Café Seniorfællesskab: Et samarbejde i Hadsten mellem kommunen, Ældre Sagen og Røde Kors.
  • Se næste ledige dato på Ældre Sagen Hadstens aktivitetsoversigt.
Hinnerup
  • Fællesspisning: Foregår normalt hver måned i Søften Kultur- og Idrætscenter.
  • Tidspunkt: Typisk kl. 12:00 – 14:00.
  • Smørrebrødstræf: Der afholdes også mindre arrangementer som smørrebrødstræf i Brogården.
  • Tilmeldingsfrist er ofte søndagen før på Ældre Sagen Hinnerups hjemmeside