Min Måltidshåndbog

Appelsin-marcipantærte

Appelsin-marcipantærte er en dejlig vinterkage, der smager af jul.

Appelsinfromage

En lækker frisk dessert

Æblegrød

Æblegrød er en god traditionel dansk spise.

Æblesandwich

En lækker, lille sød hapser til dessert eller som mellemmåltid

Æbletærte

Skøn efterårskage, der minder om røde kinder og blæsevejr

Æggemuffins: Kylling og fløde

Æggemuffins er lækre både til frokost og som mellemmåltid.

Æggemuffins: Kylling og grønt

Æggemuffins med kylling og grøntsager er lækre og dufter herligt

Bagt blommekompot

Blommekompot er en efterårsspise, der er lækker både til grød og trifli.

Banandrik med skyr

Banandrik smager dejligt, og er fyldt med masser af energi og protein.

Boghvedepandekager

Boghvedepandekager er hurtige at lave, og gode til brunch.

Boller med blød skorpe

Nybagte boller dufter og smager skønt til morgenmad og som mellemmåltid.

Boller med sprød skorpe

Nybagte boller dufter og smager skønt til morgenmad og som mellemmåltid.

Brød med blød skorpe

Nybagt brød dufter og smager skønt til morgenmad og som mellemmåltid

Brød med sprød skorpe

Nybagt brød dufter og smager skønt til morgenmad og som mellemmåltid.

Butterdejsvafler med jordbær

Dufter og smager himmelsk med bærsauce og flødeskum

Chiagrød

Chiagrød er en nem, hurtig og sund morgenmad.

Citronfromage

Citronfromage kan både bruges som dessert efter aftensmad eller som et lille sødt mellemmåltid

Citronkage med citronglasur

Citronkage er frisk, fugtig og lækker til eftermiddags- eller aftenkaffen.

Festlige ernæringsdrikke

Idéer til at gøre dine ernæringsdrikke festlige

Fynsk brunsviger

Brunsviger er smagen af Fyn - kort og godt en klassiker

Grillede kartoffelbrød

Grillede kartoffelbrød smager dejligt til frokost, til suppe og mellemmåltid.

Grissini

Grissinier kan bruges som mellemmåltid med dip til.

Gulerodstzatziki

Gulerodstzatziki er lækker som tilbehør til frokost eller som dip

Havregrødskage

Havregrødskagen forvandler rester af havregrød til en sød forkælelse.

Hindbærgrød

Hindbærgrød er syrligt og sødt i den helt rigtige kombination.

Honningbrød med ost og pære

Honningbrød med ost og pære er et lækkert, sødt og salt lille mellemmåltid

Jordbærgrød

Jordbærgrød er sommer, sol og blå himmel i Danmark

Kaffedrik

Kaffedrik er lækkert og særligt godt, hvis du lider af kvalme.

Kakaokage

Duften af nybagt kage, får mundvandet til at løbe.

Kanelsnegle

Kanelsnegle er en klassisk, duftende herlighed.

Kartoffelruller

Kartoffelruller er gode som lun ret til frokost eller mellemmåltid.

Klatkager af havregrød

En god måde at gøre rester af havregrød til et lækkert mellemåltid.

Knækbrød

Knækbrød til frokost eller med dip eller spread som mellemmåltid

Kokoskage

Kokoskage er lækker til eftermiddags- eller aftenkaffen

Koldskåldrik

Koldskåldrik er en hurtig måde at øge energiindholdet i koldskål

Koldskåldrik med æg og bær

Koldskålsdrik med æg og bær er en frisk, sommerlig og energirig drik

Koldskålsdrik med æg

Koldskålsdrik med æg er en frisk, sommerlig og energirig drik

Let surmælksproteindessert

Denne surmælksdessert er let at lave, smager godt og proteinrig

Mangodrik

Simpel hjemmelavet proteindrik med mangosmag.

Mokkafromage

Mokkafromagen er super lækker dessert - og god, hvis du lider af kvalme.

Pandekager med hytteost

Pandekagerne er nemme at lave og perfekte som morgenmåltid.

Pæregrød

Pæregrød er god både som topping på grød, i trifli og alene som frugtgrød.

Proteinberiget is

Lækre is med højt proteinindhold til småtspisende ældre

Proteindrik med milkshake

Proteindrik med milkshake er en lækker måde at få ekstra protein

Rabarbergrød

Rabarbergrød er godt både som topping på grød, i trifli og alene

Rabarbertærte

Rabarbertærte er en skøn forårskage, der smager af lyse aftener

Risalamande

Risalamande er julens dessert.

Ristede kartofler med topping

Ristede kartofler med topping er lækkert til frokost og mellemmåltid

Skabelon: Energi- og proteindrik

Få inspiration til, hvordan du selv kan sammensætte en energidrik

Smag: Energi- og proteindrikke

Se hvornår du kan bruge hvilke frugter og bær i energidrikke

Smoothie

Lækker energirig smoothie både til morgenmad og som mellemmåltid

Smoothieskål med dadler

Smoothiebowl kan varieres og toppes med lige præcis det, du bedst kan lide.

Sommerbærtærte

Sommerbærtærte er en skøn tærte, der smager af sol og blå himmel

Spread: Ærter/citronmelisse

Ærtespread med citronmelisse smager dejligt på brød.

Spread: Bønnespread

Bønnespread er lækkert på brød til frokost eller som et mellemmåltid.

Spread: Grøntsagsspread

Grøntsagsspread er lækkert på et ristet stykke brød.

Spread: Jordskokkespread

Jordskokkespread er rigtig lækkert på ristet brød.

Spread: Kartoffelspread

Kartoffelspread kan smøres på brødet eller serveres som dip.

Spread: Laksespread

Laksespread er en hurtig måde at lave lækkert laksepålæg på.

Spread: Rødbede-æblespread

Grov rødbedeæble-spread kan smøres på brød eller boller.

Squashfritters

Squashfritters er små pandekager, serveret med dildsovs.

Stikkelsbærgrød

Stikkelbærgrød er en helt særlig spise, der er god på grød, i trifli eller alene

Tærtebunde, salte

Salte tærtebunde kan bruges til madtærter.

Tærtebunde, søde

Søde tærtebunde kan bruges til lækre desserttærter.

Trifli af kagerester og syltetøj

Trifli af kagerester en en velsmagende og nem måde at bruge restser på.